workout of the day (WOD)

Wil je uitgedaagd worden? Dan is een WOD écht wat voor jou! WOD staat voor Workout Of the Day. Deze afkorting komt vanuit het CrossFit. Elke WOD is anders, zodat je nooit dezelfde training uitvoert. Door met verschillende oefeningen, combinaties of intensiteit te trainen is de WOD elke keer anders. Constant gevarieerd, zoals de CrossFit filosofie omschrijft. De opbouw van de training bestaat uit warming up, WOD en een cooling down. Je weet dus vooraf niet wat voor type training je gaat krijgen en dat maakt de uitdaging des te leuker!

De trainingen zijn voor elk niveau toegankelijk en kun je op je eigen tempo en intensiteit uitvoeren.