circuit

Deze training bevat alles wat je nodig hebt om een goede full-body workout te doen. Je volledige lichaam wordt getraind. Denk aan kracht, lenigheid, snelheid, coördinatie, uithoudingsvermogen en core-oefeningen.

Je voert verschillende oefeningen achter elkaar uit, met korte rustpauzes tussen de oefeningen. Nadat alle oefeningen zijn gedaan heb je een langere rustperiode. Meestal zijn het tussen de 8-10 oefeningen achter elkaar.

Het voordeel van deze training is dat het voor iedereen toegankelijk is. De oefeningen worden namelijk op tijd uitgevoerd, waarin je zelf je eigen tempo/intensiteit bepaalt.

Elke training is totaal anders, maar zeer effectief! We maken gebruik van vele functionele materialen; kettlebells, elastieken, halters, dumbells, TRX’en en nog veel meer om je steeds weer uit te dagen en je veel sneller resultaat boekt.